寝る前のベッドの中で、目を閉じて、自分にこう語りかけるんです。
「I am happy,because ・・」
「私は幸せです。なぜなら・・」その理由を考えるのです。自分は何に恵まれているか、それを考えるのです。
「え？幸せ？ひとつも思いつかない」という人は何か忘れています。
「私は幸せです。なぜなら、こんな素晴らしい本と出合えたからです」ですよね？（笑）
「私は幸せです。なぜなら、今から寝られるからです。寝る瞬間って幸せ～」
「私は幸せです。なぜなら、今日も生きているからです」「私は幸せです。なぜなら、家族がいるからです」
健康のこと、家族のこと、仕事のこと、友達のこと、何でもいいんです。幸せな理由をとにかく10個見つけてから眠るのです。
これを毎日続ける。
それが「幸せの方程式」
これを寝る前に毎日やれば、もう
あなたは不幸になりたくてもなれません。
3カ月もすると、顔つきさえ変わって輝きに満ちあふれてきます。
幸せはなるものではないんです。
見つけるものなんです。
小さい幸せに気づくほどに、大きな「ありがとう」が降ってきます。
「幸せを数えたら、あなたはすぐに幸せになれる」
ショーペンハウアー
Happy名語録/一瞬で人生が変わる！
ひすいこたろう＋よっちゃん
王様文庫