倍音の月 13日
黄色いスペクトルの嵐 KIN128
解放 溶かす 解き放つ / 気品 美しくする 芸術
またまた告白します
実は、9月から月1回のスローペースではありますが、マクロビの講座に通っています・・・
とは言っても、本当にマクロビのさわりのさわりのさわりをちょろ～っとかじるという程度のものです。
マクロビオティック。
その奥深さには、毎回毎回講座に通うたびに感銘を受けます。
そして、自分の日々の生活を猛反省
もっともっと自分の体をいたわってあげないと！
急にすべてを変えることは出来ないので、出来ることから少しずつ、少しずつかな～
出来るだけ家で自炊する
玄米と野菜を中心に食べる
甘いもの、コーヒーは極力控える
まずは、こんなところから積極的に意識してみます
マクロビ講座から帰ってくるたびに、これらのことを意識しよう！とはしているのですが、ついつい今までの堕落した食生活
に引きずられそうになるので、ブログでちゃんと決意表明してみました
一番控えたほうがいいのは、やっぱり砂糖だな・・・
今日も砂糖の怖さをもう止めて～というほどに、刷り込まれました
砂糖といってもお菓子だけではありませんからね。
パンやアルコールもですから・・・
私はパンや甘いものが大好きですが、ちょっと減らしてみて、どれだけ体調が変化するか実験してみます～