今日はバイクです
【朝】
UP 5min
#1 1min✕REST1min 10SET
DOWN 5min
走行距離17.89㎞
睡眠時間は8時間オーバー、睡眠点数85点で深い睡眠の持続性が低く、睡眠の質は許容範囲内とイマイチ
どうしようか
とちょっとモタモタしてしまったが、Ave109rpmでクルクル🌀と1minインターバル
とちょっとモタモタしてしまったが、Ave109rpmでクルクル🌀と1minインターバル最後にモガいてMax176rpmとGood
夕方にもウォーキング
し、アクティブカロリー閾値は1.5倍オーバー
し、アクティブカロリー閾値は1.5倍オーバー