10月1日の練習

今日もバイクです

【朝】

UP 10min

#1 25min

DOWN 5min

走行距離29.64㎞

睡眠時間は7時間半オーバー、睡眠点数は83点で昨日とあまり変わらないが、深い睡眠の持続性が悪く睡眠の質があまりよろしくない

今日は少しでもボリュームを稼ぐべく、徐々にビルドアップしたがラスト5分からキツいこと

何とかアクティブカロリー閾値2倍のカロリー消費するも、これを無にするように呑んでしまった