２日連続の休足日です
29日は、睡眠時間は7時間オーバー、睡眠点数は83点と相変わらず深い睡眠は断片的ですが、睡眠の質は良好とまずまず
いつものように練習開始といきたいところですが、昨日発症したぎっくり腰が痛く、ストレッチもまともにできず、何とか朝にウォーキング
したがアクティブカロリー閾値にも届かず
30日は、睡眠時間は8時間弱、睡眠点数は83点と深い睡眠が断片的ですが、睡眠の質はかなり良好とよく寝れた
まだまだ腰が痛く、練習せず夕方にウォーキングで何とかアクティブカロリー閾値を超えた
で何とかアクティブカロリー閾値を超えた