今日もバイクです
【朝】
#1 30min
走行距離15.46㎞
疲れているはずだが目覚まし⏰前に起きて、睡眠時間は7時間半オーバーなんだけど、深い睡眠が断片的で睡眠点数は82点とあまりよろしくない![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
まずは朝のウォーキング
からの、とりあえず脚なりに回して血流を促す![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
そして今日は、チームのほとんどがお盆休みだったので、それに合わせて夏休み![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
急遽決めて特に予定がなかったので、のんびり温泉
で過ごすため、たまには走ってみようかと![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![温泉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/134.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
が、あまりにも久しぶり過ぎて走り方を忘れたのか、脚に疲れがあったのか、はたまた炎天下にリュックを背負って暑かったのか、思ったように前に全く進まん![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
ということで予定の5㎞を目的地までの最短の3㎞に変更![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
そして、汗ダラダラ&ヘロヘロになりながら、何とか目的地に到着したが、ランというかジョギングだな![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
走行距離2.95㎞
走行時間21m15s
走行ペース7.12㎞/h
タコハイが近くのセブン🏪になく、アプリで調べると3㎞先のセブン🏪のあり、無料クーポンを使うためにわざわざ(笑)
ビール
も無料クーポンだから、カップ氷🧊だけ買って200円ぐらい![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
![ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/077.gif)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
あっ、晴れ風
って初めて呑んだけど、これはさっぱりしててウマい![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/077.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
夕方もウォーキング
し22,000歩オーバーで、アクティブカロリー閾値の3倍オーバー![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)