7月3日の練習

今日もバイクです

【朝】

UP 10min

#1 40min

DOWN 5min

走行距離33.86㎞

睡眠時間は8時間オーバー、睡眠点数は86点と深い睡眠が少な目だけど悪くはないか

今日はボリュームを稼ぐべく、ケイデンス95rpm前後の負荷で長めに回して汗ダラダラ

まっ、暑いから汗ダラダラは仕方ないけど、エンデュランス練習でMAX169bpmと、もう身体機能は元に戻らんのか