6月26 日の練習

今日はバイクです

【朝】

#1 20min

走行距離7.45㎞

睡眠時間は9時間オーバーと二度寝でたっぷりなんたけど、睡眠点数は77点と深い睡眠の継続性がかなり断片的と、睡眠の質がホント悪過ぎ

あまり時間はないが、さすがに回しておかねばとユルユルと回復走

夕方にウォーキングしたけど、アクティブカロリー閾値に何とか届いただけで痩せる訳がない