6月26 日の練習今日はバイクです【朝】#1 20min走行距離7.45㎞睡眠時間は9時間オーバーと二度寝でたっぷりなんたけど、睡眠点数は77点と深い睡眠の継続性がかなり断片的と、睡眠の質がホント悪過ぎあまり時間はないが、さすがに回しておかねばとユルユルと回復走夕方にウォーキングしたけど、アクティブカロリー閾値に何とか届いただけで痩せる訳がない