またもや週明けに３日連続の休足日です
17日は、週末の疲れがあるはずなのに目覚まし⏰前に起きて、睡眠時間は6時間弱、睡眠点数は79点と、全く疲労が抜けておらず動く気にならず
それでも今日は久しぶりに出勤し、何とかウォーキング
10,000歩弱でアクティブカロリー閾値のカロリー消費
10,000歩弱でアクティブカロリー閾値のカロリー消費今日の出勤ミッションはベトナム土産の受取(笑)
18日は、また目覚まし⏰に起きて、睡眠時間は6時間半オーバーと少な目ですが、睡眠点数は85点と睡眠の質はなかなか良好らしいけど、朝から雨
でいつものように頭が重く動く気にならず
でいつものように頭が重く動く気にならず夕方には雨ははあがって、ウォーキングしたけどアクティブカロリー閾値には全く足らず
ははあがって、ウォーキングしたけどアクティブカロリー閾値には全く足らずふと、空を見上げだら虹🌈が出てた
19日は、睡眠時間は6時間半オーバー、睡眠点数は76点と量、質共に悪く今日も動く気にならず
先週、平均アクティブカロリーがぐいっと上がった
が、今週全く上がらずヤバい
