またもや２日連続の休足日です
2日は、昨日の疲れがあって、睡眠時間は8時間弱、睡眠点数は89点と数値的にはいいが、雨
で途中1時間弱寝れなかったし、起きるといつものように頭が重い
で途中1時間弱寝れなかったし、起きるといつものように頭が重いそんなもあり、一日中ダラダラ過ごして何もせず
何もしてないのにランチはカレー🍛でしっかりカロリー摂取
3日は、睡眠時間は7時間弱、睡眠点数は80点で「なかなか良好」らしいが、また途中1時間ちょっと寝れなかったし、相変わらず深い睡眠が細切れですっきりせず
少しでもカロリー消費
せねばと、朝夕で何とか1万歩弱のウォーキング
せねばと、朝夕で何とか1万歩弱のウォーキング