4月5日の練習

今日もバイクです

【朝】

UP 5min

#1 1min✕REST1min 10SET

DOWN 5min

走行距離17.61㎞

睡眠時間は7時間半弱と少な目だけど、睡眠点数は85点で「睡眠の質は良好です。」とお褒めの言葉

いつもならば軽めだけど、連日のケイデンス高めの1分インターバルを10本

今日もAve112rpmと脚がクルクル🌀と回ったが、最後のモガキはMAX161rpmとまた伸びず

けど、今日の心拍はMAX171bpmと上がり過ぎ

「招待された方のみが手に入れられる」なんて甘い誘いに乗って思わずポチッと🖱

まっ、初年度年会費無料らしいから、メリットがあるか次第だな