今日はバイクです
【朝】
UP 5min
#1 1min✕REST1min 10SET
DOWN 5min
走行距離17.38㎞
昨夜は記録を見るとお子ちゃま並の20時に寝てて（笑）、睡眠時間はたっぷり9時間半弱なんだけど、睡眠点数は78点とよくないのはなぜ
早くも木曜日なので、無理せずケイデンス高めの1分インターバル
を10本
を10本Ave112rpmとクルクル🌀脚はよく回ったが、最後のモガキはMAX160rpmとイマイチ
けど、心拍はMAX165bpmとよくできました
最近ではかなり遅い桜🌸の開花となったが、ところどころでやっと満開
