今日はバイクです
【朝】
#1 30min
走行距離12.40㎞
今日こそはと早起きするも、また路面がウェットで仕方なくのんびり1時間ちょっとウォーキング
でカロリー消費
からの、チョー久しぶりのローラー
でカロリー消費からの、チョー久しぶりのローラー実は、練習用シューズがダメになって、ローラー用が練習用になってローラー用がないと言い訳にしてましたが、そっかレース用をとりあえず使おうと
歩き過ぎて脚が重かったので、負荷軽めで脚が回るまでのんびりと
ちょっとでも効けばと信じて、続けてます
飲み忘れて余り気味だったが到着時期を何度かズラして、やっとタイミングが合うようになった
