4月4日の練習

今日はバイクです

【朝】

#1 30min

走行距離13.51㎞

30分ちょっと3,000歩オーバーのウォーキングからの、ユルユルと30分の回復走

夕方は、まだ脚が重く感じたし、昨日呑みに行けなかった(笑)ので、思わず行ってしまって、たっぷり呑んで食べてしまった

それでも呑んでから徘徊し、合計12,000歩オーバーのウォーキングでちょっとでもカロリー消費