今日もバイクです
【午前】
UP 10min
#1 90min
DOWN 10min
走行距離57.52㎞
朝から雨
の予報だったので、目覚まし⏰を掛けず珍しく自然起床し、まずは朝ごはん食べてからの、負荷軽めで90分の脂肪燃焼
の予報だったので、目覚まし⏰を掛けず珍しく自然起床し、まずは朝ごはん食べてからの、負荷軽めで90分の脂肪燃焼もう少し回したかったけど、汗だくになったから終了
【午後】
UP 10min
#1 45min
DOWN 5min
走行距離31.73㎞
お昼ごはんを食べて、しばし休憩
してからの、再度負荷軽めで45分の脂肪燃焼
してからの、再度負荷軽めで45分の脂肪燃焼踏ん張って合計100㎞と思ったが、 明日はブルベなのにやり過ぎた
一日でかなり水分が抜けて体重が落ちたので、水分補給へ
ホント、一日の努力を無駄にするオヤジだ
