3月14日の練習

今日もバイクです

【朝】

#1 30min

走行距離15.47㎞

朝イチから都内で会議がだったので、Ave105rpm、Max174rpmでクルクルと回復走

夕方は、また一日都内でいつものように吸い込まれるようにお疲れさまでした

何とか11,000歩オーバーのウォーキングでちょっとはカロリー消費