3月9日の練習

今日もバイクです

【朝】

UP 10min

#1 1min×REST 1min 10SET

#2 10min

DOWN 5min

走行距離25.09㎞

昨日の疲れで長い時間は回せないだろうと、短めの1分インターバルにチャレンジ

最初は様子見だったけど意外と回せたので、以前と同じ負荷まで上げられたけど、10本やるのが精一杯でした

できるだけボリュームを稼ぐべく、脂肪燃焼してみるも汗だくで10分で終了

【夕方】

#1 15min

走行距離6.51㎞

回してすぐにダメだと悟って、たった15分の回復走

ちゃちゃと着替えて、疲れを取るべく温泉へ

皆さん、WBC⚾の中国戦に釘付けになってたけど、ウチで見た方がいいだろう

今は、何でもすがりたいところなので、賞味期限が近いけど、格安だったのでポチっと🖱️