東松山市元旦早朝マラソン大会

今日はバイク＆ランです

まずは三年振りに開催された東松山市元旦早朝マラソン大会の10㎞を走ってきました

一時停止ではなくラップになっていたようで、タイムがおかしいですが三年振りでかつ、あまり練習できてませんでしたが、53分台と意外と好タイムでした

プランとしては。キロ6分で淡々走るつもり（結構なアップダウンあり）でしたが、 1㎞毎のスプリットは予定よりかなりのハイペースでした

ラスト1㎞は、サプライズで応援に来たユニテックの面々の牽きもあり、キロ5分切ってた

参加賞は、ネックウォーマー

今年は、5㎞と10㎞だけで人数制限していたようですが、早く通常開催できるようになればあいですね

スタート＆ゴールまでは、いつものようにアップ＆ダウンを兼ねてバイク

帰りに恒例の和菓子の富久屋で羊羹

帰ってから何はともあれ、お疲れさまでした

ランチのデザートに富久屋の豆大福とイチゴ大福

イチゴ大福は、かなり高かったから串団子🍡でよかったな

ランチの後は、温泉でサウナに入ったりと、のんびり3時間ぐらい入った

温泉に行く前にビール500ml、移動時に500ml×2本を呑んだが、温泉でたっぷり汗をかいたので、 帰ってからシャンパン🍾も空けてしまった