今日はラン
＆バイク
です
【朝】
走行距離9.99㎞
最後の調整で距離と時間の耐性をつけるべく、10㎞1時間を目標に一定ペースで淡々と
今日は、レースで履こうと思ったシューズ👟で走ったが、暫く使ってなかったからソールがへたってたのか、脚が痛くなった
う～ん、どうしよう
【夕方】
#1 15min
走行距離5.83㎞
血流を促すべく、ユルユルと15分の回復走
一昨日にふるさと納税の豚肉🐖が到着するとメール✉️があったので、慌てて冷凍庫の整理を
新富町は、どこかわかっていないが宮崎県の豚肉🐖だから、無問題でしょう
