今日もバイクです
【朝】
UP 10min
#1 20min
REST 10min
#2 20min
DOWN 10min
走行距離45.79㎞
いつもの20分2本を先週と同じように強度をやや落としましたが、まだまだキツかった
けど、先週より上積みできた感じ
ですし、やはり継続は力なりです
けど、先週より上積みできた感じですし、やはり継続は力なりです【夕方】
UP 10min
#1 1min×REST 1min 15SET
#2 20min
DOWN 10min
走行距離45.90㎞
週末は珍しく乗れないので、強度をやや落としているが1分インターバル15本からの、20分の脂肪燃焼
やはり朝の疲れがあって、12本目にレストが落ちてしまったが、何とか踏ん張って15本まで
夕方の練習後のスカスカ状態でかなり体重を落としましたが、週末に食べて呑む予定なので、どれだけ体重が増えてしまうやら