3月24日の練習

今日もバイクです

【朝】

UP 10min

#1 1min×REST1min 15SET

DOWN 15min

走行距離35.46㎞

今日も乗るまでにモタモタしてしまったが、やらねばと朝から1分インターバル15本

じわっと上げてって徐々に上げられたけど、ラスト2～3本はめっちゃしんどかった

【夕方】

UP 10min

#1 25min

REST 10min

#2 25min

#3 10min

DOWN 15min

走行距離60.14㎞

朝からインターバルした影響か、脚に疲労感があり踏めない感じなので、できるだけ上げて25分2本

20分から25分の変更でボリュームを稼いだが、その後の脂肪燃焼では更に回せなくなり、10分で切り上げ

今年２回目の埼玉ブルベカードが到着しました