3月3日の練習

今日もバイクです

【朝】

UP 10min

#1 40min

DOWN 10min

走行距離34.10㎞

ちょっとダラダラしてしまったが、何はともあれ乗って回し始める

扇風機なしで汗だくになって、淡々と40分のカロリー消費

【夕方】

UP 10min

#1 1min×REST1min 20SET

#2 25min

DOWN 15min

走行距離58.58㎞

やりたくないけどやらなければと、1分インターバル

インターバルと言ってもぐいっと上げず、じわっと上げてるけど、それでも数をこなせば乳酸が溜まって、相変わらずのキツさ

これはポチ🖱️じゃないけど、珍しく定期で飲んでいるサプリ💊