今日もバイクです
【朝】
UP 10min
#1 60min
DOWN 10min
走行距離46.81㎞
朝は、やっと掛かりが悪いとわかって、いつものように汗だくだくの脂肪燃焼
【夕方】
UP 10min
#1 20min
REST 10min
#2 20min
REST 10min
#3 1min×REST1min 10SET
DOWN 10min
走行距離68.06㎞
毎日同じメニューだと飽きるので、今日は20分2本からの1分インターバル
10本
10本20分3本とも思ったがメリハリのあった方が続けられると思って、インターバルに変更したけど、最後には止めておけばよかったと…
今年、最後のブルベカードが届きました
来年もどうなることやら…
