今日もバイクです
緊急地震速報📱で2時ぐらいに起こされて、結局これっぽっちも揺れなかった
その後、しばらく寝つけず、眠すぎでもう少し何とかならんかな
外は、どんよりした曇天
でいつ雨
が降ってもおかしくなさそうなので、残念ですがローラーデー
でいつ雨が降ってもおかしくなさそうなので、残念ですがローラーデー【朝】
UP 20min
#1 20min
#2 20min
DOWN 15min
走行距離43.72㎞
20分もアップしたが全く上がらず
、何とか上げたところで20分耐えて、そのまま1枚落として20分脂肪燃焼
、何とか上げたところで20分耐えて、そのまま1枚落として20分脂肪燃焼【午前＆午後】
UP 10min
#1～4 10min×REST10min 4SET
DOWN 10min
走行距離53.12㎞
雨が降る前に疲労抜きの散歩
がてら、DVDを返却＆レンタルした後、やらねばと10分4本
が降る前に疲労抜きの散歩がてら、DVDを返却＆レンタルした後、やらねばと10分4本もう少しボリュームを積みたいところでしたが、心が折れてヘコたれてました
【夕方】
#1 30min
走行距離12.52㎞
天気予報通り雨が降ってきてしまって、散歩に行けなかったが何はともあれ回復走ローラー
が降ってきてしまって、散歩に行けなかったが何はともあれ回復走ローラー