今日はバイクです
【朝】
UP 10min
#1 1min×1min 10SET
#2 30sec×30sec 5SET
DOWN 9min
走行距離29.15㎞
インターバル
でしたが案の定筋肉痛
で強く踏めず、呼吸が苦しくなるより脚に溜まる乳酸にとにかく耐える
でしたが案の定筋肉痛で強く踏めず、呼吸が苦しくなるより脚に溜まる乳酸にとにかく耐える更に30秒5本も追加したが、量の割には距離が伸びて無かった
夜は、いつものように呑みすぎたため、筋肉痛もあるし、とっとと寝て
明日はやるぞ
明日はやるぞせっかくのクリスマスイブ
なのでしっかり練習しようと思っていた(笑)のに、会議で残業となり、突然入った緊急打合せで更に押して、腹が減り過ぎたら呑んじゃうんよねぇー
なのでしっかり練習しようと思っていた(笑)のに、会議で残業となり、突然入った緊急打合せで更に押して、腹が減り過ぎたら呑んじゃうんよねぇー
