7月29日の練習

今日もバイクです

【朝】

UP 10min

#1 25min

DOWN 10min

走行距離29.08㎞

週末に10L近く水分（アルコール含む）を取って、水膨れしてしまった

ちょっと水分抜きせねばと、汗ダラダラの25分

【夜】

UP 10min

#1 25min

REST 10min

#2 25min

DOWN 10min

走行距離51.26㎞

何とか25分を2セット回したが、暑すぎて途中一回クールダウンを兼ねて着替えをしなければ無理なぐらい汗だく

朝起きてから体重が3㎏近く減った

やっと受け取った

宅配ボックスに入れるんだったら、何度も来ないで最初から入れればいいのに