今日もバイクです自転車

【朝】
UP 10min
#1 30min
DOWN 10min

走行距離32.88㎞

昨夜できなかった分、とっと起きて少しでもボリュームを積むべく30分ビックリマーク
今まで随分涼しかったが、最近ぐいっと気温が上がって、そろそろローラーがキツくなってきたあせる

【夜】
UP 10min
#1 50min
DOWN 10min

走行距離44.49㎞

たっぷり食べた分は、とっと消費するべく長めにメラメラ
遅くなったのもあるけど、後10分回せなかったあせる

残業で遅くなったため、今日も本能の赴くままにラーメン
ホント、久しぶりに行ったんだけど、スープはヌルいし、価格が値上がりし、再訪はないかとかお
それでも、しっかり替え玉べーっだ!


パー