今日もバイクです自転車

【朝】
UP 10min
#1 25min
DOWN 10min

走行距離31.51㎞

いつものことだが疲れが抜けきっていないが踏んでみれば、やらねばとそれなりに回せるもので気の持ち方ですなかお

【夜】
UP 10min
#1 25min
REST 10min
#2 25min
DOWN 10min

走行距離54.36㎞

お疲れで回せないなりに踏ん張って回して、25分2本とよくできました合格
体脂肪率も一時的でしょうが、久しぶりにやっと10%を切ったグッド!

長崎出張のお土産に頂いたミニボトルの麦焼酎ですが、ミニってこともあり、酔う前になくなった(笑)


パー