今日もバイクです
【朝】
#1 35min
走行距離17.86㎞
せっかく早く起きたのに、今にも雨
が降りそうな曇天
だし、路面がウェットでこりゃダメだ
が降りそうな曇天だし、路面がウェットでこりゃダメだちゃんと見てないが雨が降っていたのかな
が降っていたのかなとりあえず、朝ごはんをおいしく食べるべく、軽く回す
【午前】
UP 10min
#1 25min
REST 10min
#2 25min
REST 10min
#3 30min
DOWN 10min
走行距離77.27㎞
今日は外で乗れないと判断し、25分2セットから低めだけど30分の脂肪燃焼
で水分補給、着替えで二度降りたけど、何と2時間も回して燃え尽きました
で水分補給、着替えで二度降りたけど、何と2時間も回して燃え尽きました終了後、スカスカ状態で体重計に乗ると、最近では見たことがない数字になっていた
しっかり水分補給したら、すぐに元に戻ってしまった
【夜】
#1 45min
走行距離23.15㎞
明日に向けて、更に疲労を抜くべく、血流を促す
今日は、キーマと野菜の激辛ですが先週より辛くなく、作る人によって微妙に変わる
まだシーフードを食べてないけど、チキンかマトンに豆かほうれん草だな
今日も雨が降っていたようですし、明日も朝方までしっかり降って、レース時間も降るようなのでDNSすることにしました
が降っていたようですし、明日も朝方までしっかり降って、レース時間も降るようなのでDNSすることにしました来週に向けて、しっかり乗り込んでおきたいところでしたが体調も上向きなってきたのに、風邪をひいたら洒落にならん
調整レースですし、無理する必要はありません
それにバイクが汚れると、来週ですからメンテナンスが大変です
が汚れると、来週ですからメンテナンスが大変です