4月12日の練習

今日もバイクです

【朝】

#1 25min

DOWN 5min

走行距離15.61㎞

週末に備えて、疲労抜きというか疲れを溜めないように軽めに

出遅れたのもあるがケイデンス100オーバーをキープしつつ、5分ずつ1枚上げて25分で終了

【夜】

#1 30min

走行距離11.83㎞

ちょっと時間があったため、のんびりと流す

週末は、例年よりちょっと早いがランドネきたかんと、ブルベでは一番キツい400㎞です

とっと帰って、昨夜のある程度の準備を確認し、早めに寝ないと