9月28日の練習

今日もバイクです

【朝】

#1 15min

走行距離6.78㎞

平均ケイデンス104rpm

今日は8時から会議で時間がなく、軽く回すのみ

【夜】

UP 10min

#1 50min

DOWN 10min

走行距離43.63㎞

朝回せなかった分、しっかり50分

まだ疲労感が残っているため、落とし目ですがメリハリをつけて5分毎にギアを上げ下げ

週末の雨に備えて、しっかり準備したのだが無駄になってしまった

サイコンやライトはラップで防水