今日もバイクです
連日のダメダメっぷりで体重も増加気味なので、早出の日ですがちょっと早く起きて、ストレッチしてからローラーへ
UP 10min
#1 30min
DOWN 5min
走行距離30.45㎞
30分と決めていたので、やや低めですがタレることなく、ラスト5分はクイっと上げて終了
汗で体重は減ったが、体脂肪率はちょっと高めとしっかり蓄えられているようです
連日のダメダメっぷりで体重も増加気味なので、早出の日ですがちょっと早く起きて、ストレッチしてからローラーへ
UP 10min
#1 30min
DOWN 5min
走行距離30.45㎞
30分と決めていたので、やや低めですがタレることなく、ラスト5分はクイっと上げて終了
汗で体重は減ったが、体脂肪率はちょっと高めとしっかり蓄えられているようです