今日はバイクです
今朝はウダウダせずに気合いで起きて、軽くストレッチしてからとっとローラーへ
UP 10min
#1 30min
DOWN 5min
走行距離30.66㎞
長く回そうと思って突っ込まず、とにかく一定ペースで淡々と回す
20分過ぎからはかなりしんどかったが、何とか踏ん張りきった
終了後、TANITA君の計量では無理矢理
感はあるが目標体重達成
体脂肪率も久しぶりに9％台の9.9％
まっ、計量が終われば食べて、呑んでだろうだが…
あっ、そう言えば今週は大阪マラソン
今回は郵送物がなく、ネットで手続きを行うようになったのだが、こういう時代なのね
今朝はウダウダせずに気合いで起きて、軽くストレッチしてからとっとローラーへ
UP 10min
#1 30min
DOWN 5min
走行距離30.66㎞
長く回そうと思って突っ込まず、とにかく一定ペースで淡々と回す
20分過ぎからはかなりしんどかったが、何とか踏ん張りきった
終了後、TANITA君の計量では無理矢理
感はあるが目標体重達成体脂肪率も久しぶりに9％台の9.9％
まっ、計量が終われば食べて、呑んでだろうだが…
あっ、そう言えば今週は大阪マラソン
今回は郵送物がなく、ネットで手続きを行うようになったのだが、こういう時代なのね
