9月4日の練習

今日もバイクです

ちょっと時間があったので、ラーメンをちぃーとでも消費するべく反省ローラーへ

UP 10min
#1 15min
DOWN 5min

走距離19.86㎞

週末に向けて回復走と思ったが脚が意外と回ったので、途中からいつもの短時間メニューへ
アップの5分から切り替えた割には、40㎞/hオーバーとはいかなかったが、グイっと上げられたかな

この間、NISHIGOバイシクルフェスの2時間エンデューロのスタート写真