今日もバイクです
案の定、週末のラン
とバイクで筋肉痛
のんびり走ったけど、やはりランの下りはダメージがデカい
こんな時は、ローラーで回復走
#1 15＋45min
走行距離24.13㎞
朝はあまりのダメージで全く脚が回らない挙げ句に、テーブルの上に置いた携帯の目覚ましが鳴ってしまい、ここであっさり心が折れてバイクを降りる
夜にこれじゃあ回復走にならんと、ニュースステーション
を観ながら、45分くるくる回す
回す前後にはしっかりストレッチしたし、回さないよりは回復するはず
案の定、週末のラン
とバイクで筋肉痛のんびり走ったけど、やはりラン
の下りはダメージがデカいこんな時は、ローラーで回復走
#1 15＋45min
走行距離24.13㎞
朝はあまりのダメージで全く脚が回らない挙げ句に、テーブルの上に置いた携帯の目覚ましが鳴ってしまい、ここであっさり心が折れてバイク
を降りる夜にこれじゃあ回復走にならんと、ニュースステーション
を観ながら、45分くるくる回す回す前後にはしっかりストレッチしたし、回さないよりは回復するはず