12月18日の練習

今日はランです

やっと休みで久しぶりに体を動かしました
さすがに朝はのんびり寝てましたが

久しぶりだったので、アップダウンのコースはキツかった

走った後はいつものように呑んで、温泉に入りました
初めて岩盤浴もしました

走行距離15kmぐらい



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