1月10日の練習

今日はバイクです

ローラーをぐーるぐーる60分
左膝と右足首の痛みは取れましたがまだ違和感があるため、アップダウンをしっかりして、あまり負荷を掛けずに回しました

そういえば、昨日体重計が壊れたので新しいの買って、今日久しぶりに体重を計ったのですがヤバいっす
あまりトレーニングかできてないので、それがそのまま体重に表れてます
寒いとか言ってないでちょっとずつトレーニングして、これ以上太らないようにしないとネ



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