お疲れ様です(*^^*)
今日は朝から🌂小雨模様で降ったり止んだり☂️( ´-｀)
近くのフィットネスが今日はお休みだったので
他のフィットネスで📲一応予約を入れてはいたんですが
出ようかなって思うと
また🌂小雨が降ってきて
路面はずっと濡れたままだったので
仕方無くフィットネスは諦めたんです( o´ｪ｀o)
でもね(^.^)
フィットネスに行くのを止めたら………
やること無いんで
食べてばっかり(^q^)
1週間の計画で食べようと思っていた🍠芋けんぴ🍠の大袋
ドリップコーヒー☕️を友達にして
TV📺️を観ながら👀
食べた(^q^)
食べた(^q^)
もぅ～袋の底に🍠芋けんぴ🍠が10本位しか残って無いんです→🐷(太っとるどぉ～)
其れから
昼寝した(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ…後
今日のノルマの英短文カードを済ませて
夕方🌇５時半から🚶♂️漸くその気になってきて
トレーニングウェアの上にカッパを着て
ウォーキングを始めたんです🚶♂️
夕方☔️雨が少し強くなっていたので
4コース有るウォーキングコースの中から
約1時間ちょっとで歩ける(アップ↗️ダウン↘️を3ヵ所入れて)コースを選択して
約1時間10分歩いたんですが🚶♂️
気温が低かったので
なかなか汗をかかないだろうなぁ～って思ってましたので
アンダーを薄めのヒートテックを着て歩いたんです🚶♂️
ヒートテック正解でしたねぇ(^○^)
気温が低かったので前半はなかなか汗が出なかったんですが
歩き始めて30分が過ぎた頃から身体が段々温かくなって来て
ウォーキングが終わる頃には
思っていたよりも汗がかけたんじゃないかなぁ～ってf(^^;💦
時計⌚️を見るとピッタリの1時間10分🚶♂️
本当はね(^.^)
雨も降ってて☔️
全然気は進まなかったんですが
何にもしないで
1日中
😋食っちゃ寝😪💤💤のグウタラをやってしまうと……
明日に繋がらないんじゃないかなぁ～って思ったんで
取り敢えず
ウォーキングだけは........
なんとか済ませてf(^^;
そうそう😃💡
明日は💃ZUMBA🕺が有る日
気合い入れて確り踊らなきゃo(｀^´*)
continue