🔮 12月4日(木)
🌟14時〜18時🌟
（出張承っております。）
戦車逆位置
アドバイス ワンド7
行動を起こせずに計画が頓挫したり、意欲がわかず停滞したりする状態になりそう。
今日は、
諦めない！七転び八起きの精神で自分の課題にしっかり向き合っていこう❗️
ここで一息‼️ 
姿勢とグラウンディングの密接な関係を
痛感しています。
姿勢が悪いと、
体のエネルギーの流れも悪くなります。
1番は、内臓機能の低下。
健康にも影響が出始めます。
精神的には、自信が無くなったり、
依存心や不平不満、孤独感まで、
当然自己評価も低くなっていくことになる⁈
姿勢は老化とともに悪くなる？
老化が始まる前から、
私は猫背に悩まされていますが。😅
自分の生命力や若さに疑問もあります。
正中線（せいちゅうせん） の
存在を知りました。
非常に重要な体の中心線のこと。
正中線は頭のてっぺんと足の下から無限に
伸びていき、肉体と精神を司る最重要
スポットと天地のエネルギー結びつける軸
のような役割を持つものだそうです。
ということは、猫背という姿勢の悪さは、
様々な感情をシャットアウトしやすくなり、
不平不満、喜びや幸せを感じにくくなった
することになってしまう。
自分の軸🟰正中線をしっかりと持つと、
地に足がしっかりつくことになります。
余計なネガティブなエネルギーではなく、
宇宙からのエネルギーをしっかりと受け取る
ことができるという。
私は心身ともに良好な状態を保ちたいです。
姿勢を良くして、背筋を伸ばす。
スピリチュアル観点から見ると、
姿勢はエネルギーの流れを整える
重要な要素❗️
正しい姿勢は、体内のエネルギー（気）の
流れをスムーズにし、波動を高めます。
身体的不調が改善されるだけでなく、
自信の向上やストレス軽減といった
メンタル面でもポジティブな変化を
もたらせたい。
まずは、背筋を伸ばして立つ❗️
正しい立ち姿勢のポイント
🙆足は肩幅、重心をやや前に置く
🙆骨盤を立て、お腹に軽く力を入れ
🙆肩を自然に開き、顎は軽く引く
🔼これらを意識するだけ⁉️🔼
骨盤を後傾させず、骨盤を立てる。
小さな意識改革から始めて、
正しい立ち姿勢を身につけていく。
自分自身の気持ちや健康状態も大きく
変わっていくはずだから。
1. 壁押しエクササイズ
2. 肩甲骨ほぐし
3. 胸を開くストレッチ
4. 首のアライメント調整
あごを引き、頭の後ろに手を当て、軽く押し返すような力を入れます。この状態で10秒間キープし、5回繰り返します。スマホ首の改善に役立ちます。
5. 骨盤リセットスクワット
軽作業と、
ひたすら目を使い下を長時間向き、
凝視する作業がミックスされています。
いわゆるストレートネックに⚠️。
整体の面でも可能な限り実践中です。
身体が、ゆっくり自分にいろいろな形で
刺激を与え、時には痛みも伴いながら、
グラウンディングができるように
気づきを与えてくれています。
素直に認め、反応し、対処していきます。
本日も地味に地道に研鑽します
待ちに待った❣️HOT缶
血糖値気になりますが💦たまらない！
冬場のミルク系統は⚠️です。
本日もご精読誠にありがとうございました😊