🔮 12月3日(水)
🌟14時〜18時🌟
（出張承っております。）
カップ5逆位置
アドバイス ワンドエース逆位置
悲しみや喪失感、ガッカリモードから抜け出していく模様。
今日は、
戻りつつある自分のエネルギーを、無理に勢いづけず、控え目モードの気持ちで過ごしてみよう❗️
ここで一息‼️ 
これと言って変わり映えのしない淡々と
した毎日を、決してラクに過ごしている
わけでもありません。
最近特に、毎日朝起きて真っ暗な外を窓越し
に眺めながら、眠さと寒さとの葛藤‼️
そうは言っても、時間は待ってくれない💦
えい❗️
と、気合いを入れて動き始めると
『よかった、起きられて❣️よかった今日も
行く🏃🚗🏃♀️❣️』
全く当たり前の動作に自分が自分に感謝して
いる⁉️
私の宝である言葉ノート📔から選ぶと、
🟢日常は同じような繰り返しに見えるかもしれないが、生きているということは、毎日初めての一瞬を積み重ねること
（龍村仁）
🟢幸せは、世間で言われるほどつかみがたいものではないし、運に左右されるものでもない。むしろ世の中で最もありふれたもののひとつだ。そして、毎日の小さな喜びを存分に楽しめる者こそが、幸せになる奥義を習得した者なのだ。
（オリソン・マーデン）
🟢幸福は手に入っている時は常に小さく見えるが、それを失った時、いかに偉大で貴重なものかが分かる。
（マクシム・ゴーリキー）
幸せって、感じるものでもありますが、
気づくもの‼️
しあわせ気づきは、日常のささやかな出来事や当たり前のことに意識を向けて、幸せを感じるための考え方。
美味しいものを食べている時、自然に触れている時、大切な人と過ごしている時など、さまざまな場面で幸福感に気づくことはできる。
^_^五感に意識を向ける
^_^小さな変化を楽しむ
^_^自分だけの時間を持つ
^_^当たり前のことに感謝する
^_^人間関係を大切にする
気づき力を高めるために、幸せは、何かを得るという努力よりも、幸せに気づく感受性を磨く方が近道。
気づきとは、今まで見落としていた物事や、思わぬきっかけで新しい発見をすること‼️
意識的に日々の出来事に目を向け、
感情に気づく習慣を身につけることが、
しあわせ気づきに繋がるから。
ポジティブ心理学では、
幸せとは単なる「気分」ではなく、
「行動」や「習慣」によって培うことが
できると考えられているそうです。
幸せに気づきやすくなるための方法
🙆ポジティブな感情を育てる
ネガティブな感情は私たちの注意を引きやすく、記憶にも残りやすいという特徴がある。
ポジティブな感情は意識的に育てる必要があるというのです。
だからよく耳にする
⭕️毎日1つでも感謝を記録する（感謝日記）
⭕️一日一回ポジティブな言葉を言ってみる
⭕️週一は楽しみな予定を入れる
⭕️誰かのために小さな親切をする
が勧められるのですね。
幸せは、幸せになろうとする意志から始まるということなのだそう。
他人と比べない。完璧じゃなくてもいい。小さなありがとうやおいしい・嬉しいを見つけていく。
その！それだけで！十分な幸せ。
本当の幸せは、
何かを手に入れたから幸せなのではなく、すでにある幸せに気づけたときに感じられるもの‼️
今日も
一つでも多くの幸せを気づきたい。
12月〜次の方がいらっしゃるまで、
新しい作業班に配属されます。
内心やっと慣れてきた⁈かの作業に、
途中から移動して別の場所での違う作業。
私にはタスクが多いですが、
これも出来る、出来たら幸せ。
短期目標と自分に課したノルマ達成後の
幸せ気づきに執着せずに、
作業に取り掛かかることができる自分の今に
幸せを素直に感じるようにします。
地味に地道に研鑽しながら。🌈
カレンダー🗓️ラストスパートです。
あっちからこっちから福を❣️
おやつで一休み🍵
本日もご精読
ありがとうございました😊