🔮 6月9日 月曜日
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ソード6
アドバイス ソード8逆位置
事態が速やかに、進展・展開して、前が開けていくような模様。
今日は、
縛りつけられていた考え方や捉え方を解放し、
八方塞がりの緊張感を緩めていこう❗️
ここで一息‼️ 
この大切な時期に、どうも胸やみぞおち部分が張って苦しいなぁ。
気になり調べてみたら、気滞⁉️
➡️気滞の状態が続くと、
カラダの空洞である胸やみぞおちが張ったように苦しくなったり、下着などでしめつけられるのが苦痛に感じたり、時には痛みを感じやすくなるらしい。
みぞおちの部分に指を入れ、抵抗があったり、苦しくなる、痛みを感じるため要注意‼️
ストレスなど精神不安によって症状が悪化することが多く、逆にリラックスやため息などで症状が軽減する⁉️
ストレスで体の中に悪い気が充満すると、
体が悪い気を外へ吐き出そうとして自然とため息が多くなると言われている。
心が落ち着かない時は深呼吸を繰り返して悪い気をデトックス❣️
吐き出す息を意識してみる^_^。
気と氣は違いますが、
気について理解したい。
気とは⁈
気とは、東洋医学における基本的な概念の一つ生命活動を支えるエネルギー。
目に見えない無形のエネルギー。
身体を動かし、機能を発揮させる原動力‼️
- 生命の根源的なエネルギー
呼吸や消化吸収、血液循環など、私たちの体の活動を支える根本的なエネルギー。 - 目に見えないエネルギー
物理的に計測できない無形のエネルギー。肉眼で確認することはできない。 - 精神活動への影響
精神活動にも影響を及ぼす。感情や思考をコントロールする役割も担う。 - 病気と気の関係
滞りや乱れがあると、病気や不調の原因になる。 - 漢方での利用
漢方では流れを整えることで、病気の治療や健康維持を図るための様々な治療法が用いられる。
📝さらに、「気」の概念のより詳しい説明
気の種類
➡️先天の気（生まれつき与えられた気） 🌟後天の気（食事や呼吸から得られる気）
➡️後天の気は、
水穀の気（食事から得られる栄養素）
清気（呼吸から得られる空気）の二つで成立
- 気の流れ 体内を巡るエネルギーの流れ。その流れがスムーズであるほど健康が保たれる。
- 気と血の関係
「気」は「血」の運行を司う。両者の調和が保たれている状態が健康とされる。
毎朝、お香を焚いています。
瞑想もルーティンとなりました。
良い香りをかぐと体がリラックスして
気の巡りが整うとされるため、継続中。
・イライラや不安感を軽くしたい▶︎サンダルウッド
・リフレッシュしたい▶︎グレープフルーツ
・リラックスしたい▶︎ラベンダー
酸味や香りのある食べ物も良し👍
グレープフルーツなどの酸味のある柑橘類。
香味野菜－生姜、ねぎ、ニンニク。
ハーブ類－ジャスミン、ミント、シソ。
たくさん方法がありますね。
整え・調えながら自分の音頭をとりたい。
本日も
地味に地道に研鑽中。
本日の昼弁当
大会です。
お疲れ様です。
いつもありがとう😊
⭐️本日も
ご精読ありがとうございました♪
一日、健やかにお過ごしください。⭐️