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12月12日のメッセージ
皇帝逆位置
アドバイス コインナイト
横暴になってしまい、誤ったリーダーシップを発揮してしまいそう。
今日は、
一旦落ち着きを取り戻し、地についた取り組みや姿勢をとっていこう❗️
ここで一息‼️ 
身体は計量すると、
明らかに増加
してしまっている⚠️
しかし、何故か軽く感じてしまうのは⁉️
いったいどうしてなのでしょうか。
朝起きたら身体が軽く感じる日があります。
明らかに起きた瞬間から違う。
自然と元気になれるし、動くことに意欲すら
湧いてきます。
ということは、軽さへの特別感はかなり稀
であり、私には不調が多いという証にも
なります。
どうすれば、身体の軽いやそうでないなど
と感じなくなるのでしょうか⁉️
筋肉は伸びたり縮んだりすることでパワーを発揮する。
しかし、疲労などで筋肉が硬直するとスムースに伸び縮みができなくなり本来のパワーが発揮できなくなってしまい身体が重く感じるようになってしまう。
その状態から身体をほぐすと。、本来のパワーがよみがえり身体が軽く感じられるのです。
身体がリラックスできたら‼️
私の場合身体ももちろんのこと、
ココロのリラックスが必要だと
自覚しています。
緩む・許す・和む・認める・良し・
これでいいなど、
笑い文字のようなイメージ。
私のお守りでもある言葉❣️
第4チャクラに手を当て🖐️、
ゆっくり深呼吸しながら
自身に語りかけます。
大丈夫よ、
だいしょうぶだよ。
自律神経を整えていくことは課題ですが、
自身でできる努力は継続していくしか
ありません。^_^
ココロをリラックスさせるために、
無理なく素直に自身と対応したい。
物の見方を変えてみるように❣️
物の見方は、人それぞれ。決してひとつではない。そこに気づいたら、違う見方は何だろう⁈と意識して、理解してみよう。自分自身にストレスにはならないように受け止め方をアレンジ。
🟡自身で解釈を変えていくようにしてみる。
私の場合、目標を少し🤏下げてみる、少しであっても、ラクになれます。そうすれば気分が軽くなって、身体も比例してくるような
ひとつの事を見るのに、様々な見方がある事がわかります。同時に、他者に対しても柔和になれるのです。
ハードルを下げたり、
見方を変えてみるのも、
心の健康にはいい‼️
今は、とても体が軽い、たまにある日のありがたみを噛みしめて、そういう日は過ごしたいし、
そうでない日は、それなりに適応していこうと思っています。やがて軽さをも気にならないような当たり前となる毎日を迎えるために
地味に地道に
研鑽継続しながら
本日のおやつ
ベーコンたまご・ハムカツ・たまごの
サンドイッチ。パンが柔らかい、
フィリングはマーガリン味を感じる
しつこくないたまごの旨み
申し分なく美味しいのです。^_^。
口福❣️最幸‼️
ありがとうございます😊
⭐️本日も
ご精読ありがとうございました♪
一日、健やかにお過ごしください⭐️