月初めとかでもなく、
すごーく中途半端な日から始めましたが、
思い立ったが吉日！です。
何事もそうだと思いますが、
気持ちなんですよね。気持ち。
やらなきゃ～やらなきゃ～と思っていても、ついつい後回し。
明日からでいいかな～なんてダラダラしてたら2015年も2ヶ月が終わろうとしている…(°_°)
そんなことは多々あります(^^;;
私がこの生活を始めたのにも、
きっかけと気持ちが
かなり重要なキーワードかと思います。
実は過去に…
とはいってもここ2～3年前の話。
激太り
ダイエット成功
激太り(ここ3ヶ月でプラス9kgΣ(ﾟдﾟ|||))
今思うと…
激太りのときは、心が乱れてた。
ダイエット成功のときは、
心が晴れてた。笑
「自律神経」
これダイエットの重要ポイントだと感じています！！
そんなこんなで、
本日はジムへ！教わったことは、
筋トレは筋肉痛になるくらいやらないと意味がない！
ということ。
筋肉痛のときに筋トレをやってもあまりよろしくない！！
ということ。
さぁ、明日は一駅分ウォーキングをしますかー！！