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チョコ一つ、クッキーひとつ
野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcal卵100Kcal九段果物100Kcalライス、冷凍食品のオクラ、冷凍食品のベジタブルミックス、冷凍食品の揚げナス、冷凍食品のすり身揚げ、冷凍y測品の冷凍食品のチーズ、冷凍食品のイカ、」冷凍食品の鮭切り身tチョコ400Kcalくらい
蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal果物100Kcal
チョコ菓子二つ
野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcal卵100Kcalライス、冷凍食品のオクラ、冷凍食品のベジタブルミックス、冷凍食品の揚げナス、冷凍食品のhotaホタテ、冷凍y測品の冷凍食品のチーズ、冷凍食品のイカtチョコちぷくききーチップクッキー三つ
蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal果物100Kcal巻きずし六個、刺身二切れ
野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcal卵100Kcalライス、冷凍食品のオクラ、冷凍食品のベジタブルミックス、冷凍食品の揚げナス、冷凍食品のhotaホタテ、冷凍y測品の冷凍食品のチーズ、冷凍食品のイカtチョコちぷくききーチップクッキー
炭水化物＋」っ脂質＋」淡水化物探水炭水化物（ごはん） 合計1400Kcalくらい？
野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcalチキンカレー大盛、卵果物100Kcal
定食ごはん大盛おかわりと納豆1200Kcalくらい？水あめ800Kcal
野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcal焦げ焦げ豚バラとべちゃべちゃ油野菜炒め大盛、目玉焼きチョコ10個くらい
盛油もつラーメン果物
野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcalプロテイン150Kcal
外食で青菜炒め220Kcal,餃子780Kcal、チャージャハン920Kcal合計1920Kcal
野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcal卵100Kcalライス、冷凍食品のオクラ、冷凍食品のベジタブルミックス、冷凍食品の揚げナス、冷凍食品のhotaホタテ、冷凍y測品の冷凍食品のチーズ、冷凍食品のイカ
野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcal卵100Kcalライス、冷凍食品のオクラ、冷凍食品のベジタブルミックス、冷凍食品の揚げナス、冷凍食品のhotaホタテ、冷凍y測品の冷凍食品のチーズ、冷凍食品のマグロ煮
野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcal卵100Kcalライス、冷凍食品のオクラ、冷凍食品のベジタブルミックス、冷凍食品の揚げナス、冷凍食品のイカ、冷凍y測品の冷凍食品のチーズ、冷凍食品のすり身揚げちーずせんべい30Kcal、フィナンシェ100Kcal
豚骨味噌hkひき肉ラーメン知るまで是汁まで全部、から揚げ布達、ふたつ、二つ、ごはんいt自治全一膳
