♫何から伝えればいいのか？
わからないまま時は流れて🎶
はぃ、ほんとに久しぶりの投稿です
まさに
小田和正さんの歌詞そのままの氣持ちですw
世の中が混乱したこの3年
思うように仕事ができず
息子は職を失い
娘は嫁ぎ
母は天に還りました
皆いろいろなことがありましたよね
健康であることの有り難さ
仕事ができる有り難さ
家族がいる有り難さ
『普通』がどれだけ有り難いかを
心に刻んだ3年間でした
整体師として、健康に貢献する者として、
身体の使い方、薬との付き合い方、
介護、妊娠出産などなど
感じたことや考えたことを
また少しずつ綴ります
お読みいただき、ありがとうございます
あなたも私も
笑顔いっぱいの1日になりますように
心も身体も軽やかに
あなたのつらさを羽に変える
癒し手
清水ちなつです
ある日の施術
「私、姿勢が悪くて〜」と患者さま
どうして姿勢が悪いと思うのですか？
と伺うと
「だって私、猫背じゃないですか」
って
「猫背で肩甲骨が開いてるから
肩が凝るんだと、
他の治療院で言われたし」
とのこと
猫背が氣になってる人、
とても多いです
でも・・・
身体って、
どこかが痛くなる姿勢を
わざわざするのかな？
もし… もしもなんですけど、
本当に猫背のせいで肩がこるなら、
身体は猫背を止めるのではないか？
私はそんな風に考えてみるんです
なので、
わざと猫背になってもらいました
すると
「え〜っ！
肩が楽〜♡」
ほら〜
猫背が肩こりの原因ではないんです
身体は痛みが出るような姿勢を
わざわざ取ることはない
私はそう思うんです
それからさらに、いろいろお聞きすると、
猫背を治そうと思って、
意識して背筋を伸ばしている
そうです。
まぁ確かに
猫背は見た目も悪いし、
肩こりの原因とも思ってらしたんですものね
その姿勢をしてもらうと
「肩が重だるい」
「腰も痛くなってくる」
そーなんです
姿勢を良くしようとすると胸を張り、
腰がぐいっと後ろに突き出し出っ尻になる
これは腰を痛める原因の１つです
この方には、
大地にしっかり立ち、
しかも身体に無理なく楽に立てる立ち方
をお伝えしたところ
「うわぁ肩が楽
」
「あれ？姿勢が意識しないで
良くなってる
」
ありゃ…もう治療はいらない！？笑
「なんで、なんで〜」
の連呼をいただきました
*:.｡..｡.:+・ﾟ・*:.｡..｡.:+・ﾟ・*:.｡..｡.:+
私の師匠は
「側湾症は治す必要はない。身体が歪むのには、歪む理由がある。歪むことで内臓を守っていることもある」
と仰っています
＊ ＊ ＊
人生100年時代
心地良く毎日を過ごすため
簡単で楽しく効果的なことをしませんか
正しい事も
楽しくなくちゃ続きませんからね
これからも
日常で楽しく健幸になれる情報を
お届けいたします
最後までお読みくださって
ありがとうございます
心が変われば
身体も変わる
身体が変われば
毎日も変わる✨
癒し手ちなつ
心も身体も軽やかに
あなたのつらさを羽に変える
癒し手清水ちなつです
ふと氣づくと… 更新しない間に、
5月になっちゃいました〜
お久しぶりです
お元氣でしたか？
元氣な訳ない？
ま、こんな時ですモンねぇ
そんな訳で！
外に
出ませんか？
もちろん、今は
遠くへは行けませんよね
でも
1日に何度か、
家の外に出て
新鮮な空氣を
肺いっぱい吸いましょ〜
ご近所の公園でもいいし、
玄関を出るだけでもいい
ベランダでもOKです
周りに誰もいなければ
マスク外して深呼吸を数回
空氣だけに 数回 数回…
…空氣 吸うかい
肋骨の下部分を触り、肋骨が吸氣と共に広がり
呼氣と共に縮むのを感じてください
※健幸への道 Vol.2 に深呼吸のやり方を書きました。そちらも参考にしてくださいね
https://ameblo.jp/adbs-healing/entry-12643521327.html
今、最も必要なのは！
何があっても負けない
心と身体づくり
呼吸を整えること、身体中に酸素を行き渡らせ自律神経を整えることで、免疫は元氣に働いてくれます
身体を元氣にすれば、
不安な氣持ちも小さくなります
氣持ちが落ち込みそうな今こそ、
身体から元氣にしてしまいましょ
自分を護るのは自分です
ところで、前回の『健幸への道 Vo.3』を
読んでくださったあなたは
この数ヶ月で『への字口』と、おさらば
できていることと思います♡
マスクを外したらガッカリ…
なお顔にならないように
ほんのちょっと
生活習慣を変えるだけで
人生 変えちゃいましょ〜
心も身体もリフレッシュする
簡単にできること
また少しずつ、お伝えしますね
最後までお読みくださって
ありがとうございます
心が変われば
身体も変わる
身体が変われば
毎日も変わる✨
癒し手ちなつ
心も身体も軽やかに
あなたのつらさを羽に変える
癒し手清水ちなつです
アラフィフ
アラフォー
そして
美しくありたい すべての皆さま
ほうれい線
氣になってませんか？
年齢を重ねるほどに
深く濃くなっていく口元の溝
スマホを覗く時間が長くなって
下を向くから？
10代、20代でも
顔のたるみを氣にするとか
はい、そこで この美容液を
ではなくて笑
はい、私の施すフェイシャルを
でもないです笑笑
〜これはこれでお勧めなんですけど
はい、
本日の『健幸への道』は
マスクの下でも
常に笑顔でいましょう
です
マスクで口元が見えないので
油断してません
なんたって 隠れてますもんね
マスクで
でも
逆に
隠れてるからこそ
こっそりと
人知れず、、、
笑います
可笑しくなくても 笑います
悲しくても 笑いましょ
まさか マスクの下で
にっこり笑顔でいるなんて
誰も思いませんし バレません
はい、読みながら 笑ってみて〜
笑顔になると、
顔の筋肉が動きますよね
顔の筋肉も、身体の筋肉と一緒
使っていれば 鍛えられるんです
口角を上げる というよりは
ほっぺの上の方を
目の下まで持ち上げるように
コツは これだけです
先日、電車の中でやっていたら
ほっぺがプルプルしてきて、、、
こっち見てる人が
氣付かれちゃったかしら
高級美容液より、日頃のちょいトレ
タダなのに 効果
（高価）
小顔効果もありま〜〜〜す
良いこと楽しいことも
どんどん 引き寄せちゃいますよ
笑顔の効果を知ったら
やらずには いられないですよね
私も施術を行っている
内臓へもアプローチする整体や
食事や化粧品で
栄養や潤いも与えてあげたら
さらに効果的かも〜
最後までお読みくださって
ありがとうございます
おっと 大事なことを忘れてました
まさか まさか
マスクしてるからって
ぽっかり お口が開いてなんて
いませんよね、、、
まさか まさか まさか
心が変われば
身体も変わる
身体が変われば
毎日も変わる✨
癒し手ちなつ
心も身体も軽やかに
あなたのつらさを羽に変える
癒し手清水ちなつです
12月になってすぐ、熱海へ
行ってまいりました〜
澄んだ空氣を 思いっきり吸って
新鮮な魚介類を たらふく食べて
海を望む温泉に入って
はぁ〜〜〜っ 極楽極楽ぅ
毎日 家事をこなす女性にとって
上げ膳据え膳っていうだけでも
と〜ってもご褒美
久しぶりに日常生活を離れて
心も身体もリフレッシュ
しました
そして 神さま仏さま好きなので
伊豆山神社と來宮神社へ
参拝させていただきました
來宮神社の大楠は、本州１の大きさ
この圧倒的な存在感
しばらく 見惚れました
ただただ、、、見惚れました
ただ観ているだけなのに
涙が溢れて止まりませんでした
大きいからではない存在感
この木の存在そのものが
いのちそのものが
心を打った
のだと感じます
浄化されました
人はみな
ただ生きているだけで
尊い存在
未曾有の出来事に
不安で押し潰されそうな今、
不安を和らげ
心も身体も軽やかにして
自分らしい羽で
自分らしく飛べるように
心と身体へ
そのお手伝いをする
その想いをあらためて強くしました
自分を愛し
自分の価値に目覚め
自分以外の方も同じように大切に
その価値を高めて生きる
今 心が重たく感じる方がいらしたら
重しをとりに
いらしてくださいね
これまでにされていない
心の使い方
身体の使い方
お届けします🌈
心が変われば
身体も変わる
身体が変われば
毎日も変わる✨
LINE公式で
お気軽ヒーリング窓口
を開設いたします
お楽しみに♪
最後までお読みくださって
ありがとうございます
実は 密かに
バク転ができるようになりたいと
思ってます…
転んだら 転がり返す…
一回転だっ！
〜 半沢直樹風に^ ^ 〜
癒し手ちなつ
心も身体も軽やかに
あなたのつらさを羽に変える
癒し手清水ちなつです
2度ほど ブログに書かせていただいた
身体・心・魂の健康ワンポイント
『健幸への道』
『健幸への道』
いつでも どこでも
誰でも 簡単に使える、
健やかで 軽やかな
心と身体のためのワンポイントを
シリーズでお伝えしています
※過去の一覧は
テーマよりご覧頂けます
当たり前なのに
・そういえば忘れてる
・確かにそうかも
・そうか！なるほど〜
なんて声をいただいてます
こちらは2020年
11月30日のブログに載せたモノです
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
このところ 毎日のように
『陽性者が○○○人超』
とTVから聞こえてきて、
この先どうなってしまうんだろう？
自分や周りの人たちは
元氣で無事にいられるかしら？
そんな不安で
心がいっぱいになっていませんか？
そのストレスで、
呼吸が早くなり 乱れやすくなっています
鬼滅の刃の炭治郎たちのように
鬼と戦うことはありませんが、
呼吸の乱れは心の乱れ
心も身体も、
不調になる可能性が高まります
呼吸を整えることは
免疫力アップに不可欠です
そこで
本日の『健幸への道』
意識して
深くゆっくり
息を吐きましょう
息を吸わないと苦しくなるので
息は『吸う』ことに意識を向けがちですが
息は『吐く』ことこそ、大切です
既にご存知のことかもしれませんが、
ちゃんと息を吐ききれていない
人が多いんですよ
朝昼晩の日に3回は
意識して しっかり息を吐いてみてください
すると
新しい空氣で肺が満たされ、
身体中の細胞が喜びますよ〜
最後までお読みくださって
ありがとうございます
心が変われば
身体も変わる
身体が変われば
毎日も変わる✨
癒し手ちなつ
心も身体も軽やかに
あなたのつらさを羽に変える
癒し手 清水ちなつです
2度ほど ブログに書かせていただいた
身体・心・魂の健康ワンポイント
『健幸への道』
いつでも どこでも
誰でも 簡単に使える、
健やかで 軽やかな
心と身体のためのワンポイントを
シリーズでお伝えしています
おかげさまで 好評です
こっそりとw
『当たり前』のことだけど忘れてる
そぅそぅ 確かにね〜
なるほど〜 などなど
共感のお声、いただいてます
そんな訳で
すぐ読めるように
カテゴライズしてみました
このVol. 1 は、2020年
10月31日に投稿した内容です
※ブログ未投稿の新しい内容は
Vol. 3 からとなります
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
待ってました〜
食欲の秋
秋の味覚は
美味しいモノばかり
いも栗 3個、柿 8個 ん
ふふふ
実は、ここには危険が
潜んでいますよ
ちょっと待ってくださいね
今年の夏は異常なほど暑かったので
毎日 麦茶やアイスコーヒーなど
冷たいモノばかり
飲んでいませんでしたか？
エアコン冷え冷えのお部屋から
出られずにいませんでしたか？
今年はコロナ自粛の影響からか
そんな方が本当に多くて
例年以上に『腎臓』の疲れが
氣になる方が多い と感じています
特に病氣でもないのに、
なんだか疲れが取れない
朝、起きるのがつらい、、
そんな不調が思い当たる方は
本日の『健幸への道』
腹八分目
から始めてみてください
せっかくの秋なんだから
もっと食べたい
そんな方にお勧めは
３サル
です
脳の満腹中枢が働き
食べ過ぎを抑えてくれます
また、唾液がたくさん分泌されるので
胃の働きも助けてくれます
食事は楽しみのひとつです
それは
人間が与えられた
とても幸せな時間
せっかくなら
思いっきり
楽しんで食べましょう
"ただ食べる"よりも
ちょっとの意識と工夫で
身体も悦んでくれることに
気づいていただけたら嬉しいです
体重計に乗って
♫夢ならば どれほど 良かったでしょう
なんてならないようにしましょ〜ね
最後までお読みくださって
ありがとうございます
心が変われば
身体も変わる
身体が変われば
毎日も変わる✨
癒し手ちなつ
心も身体も軽やかに
あなたのつらさを羽に変える
癒し手清水ちなつです
弐ノ型
昇り炎天っ🔥
（のぼりえんてん）
いきなりで すみません
劇場版『鬼滅の刃』無限列車編
私も早々に観ましたよ〜❗️
ご覧になりましたか？
もし ご興味なくても
良かったらお付き合いくださいね
実は私、鬼滅の刃は流行る前の
深夜のアニメ開始時から観ております
（ちょっと自慢）
『○○の呼吸 ○の型』と
あらゆる技で 呼吸に重きを置いて
とても大切にしています
整体も まさに『呼吸』が大切で
患者さまの呼吸に合わせて
手技を行います
そのため、
主人公・炭治郎の修行・鍛錬と、
難しい整体技術の学びが重なり、
氣持ちが入り込んで
毎週毎週、熱い氣持ちで観てました
映画に行った日の朝は、
空まで 煉獄杏寿郎カラーでした笑
〜 私のスマホで 無修正です 〜
さて
このところ 毎日のように
『陽性者が○○○人超』
とTVから聞こえてきて、
この先どうなってしまうんだろう？
自分や周りの人たちは
元氣で無事にいられるかしら？
そんな不安で
心がいっぱいになっていませんか？
そのストレスで、
呼吸が早くなり 乱れやすくなっています
炭治郎たちのように
鬼と戦うことはありませんが、
呼吸の乱れは心の乱れ
心も身体も、
不調になる可能性が高まります
呼吸を整えることは
免疫力アップに不可欠です
そこで
本日の『健幸への道』
意識して
深くゆっくり
息を吐きましょう
息を吸わないと苦しくなるので
息は『吸う』ことに意識を向けがちですが
息は『吐く』ことこそ、大切です
既にご存知のことかもしれませんが、
ちゃんと息を吐ききれていない
人が多いんですよ
朝昼晩の日に3回は
意識して しっかり息を吐いてみてください
すると
美味しい空氣で肺が満たされ、
身体中の細胞が喜びますよ〜
おしらせ
自分を癒すこと
誰かを癒すことに
潜在的に興味のある方
もっともっと
開運したい方へ
至極の癒し体験セラピーを
企画中です
ぜひ
流れに乗る想定外の変化を
体感しにいらしてくださいね
最後までお読みくださって
ありがとうございます
【追記】
炎柱の煉獄杏寿郎さんの台詞
己の弱さや不甲斐なさに
どれだけ打ちのめされようと
心を燃やせ
歯をくいしばって前を向け
くぅ〜 シビレる〜〜〜
思わず「はい」と叫んでしまいます
鬼滅の刃のおかげで
さらに呼吸に磨きがかかり、
転んでも
受け身が上手になった氣がしています
転んだら 転がり返す…
一回転だっ！
〜 半沢直樹風に^ ^ 〜
癒し手ちなつ
心も身体も軽やかに
あなたのつらさを羽に変える
癒し手清水ちなつです
♫ 今はもう秋
誰もいない『朝』
と思ったら、、
🎶ジャーーーーーン
ジャジャジャジャ ジャーーーーーン
（The phamtom of the operas/オペラ座の怪人）
先日の早朝5時過ぎ
リアル・ホーンテッドマンション！！
と叫びそうでした
怖っ
【無修正です】
皆さんは
どんな夜をお過ごしですか
私はそう言いつつ、
今年はすっかり
サロンの飾り付けを忘れてました
うひょ〜 )^o^(
という訳で
昨日から 今さらですが サロンに
ハロウィンの飾り付けをしました
こちらは『さくらほりきり』さんの
待ってました〜
食欲の秋
秋の味覚は
美味しいモノばかり
いも栗 3個、柿 8個 ん
ふふふ
実は、ここには危険が
潜んでいますよ
ちょっと待ってくださいね
今年の夏は異常なほど暑かったので
毎日 麦茶やアイスコーヒーなど
冷たいモノばかり
飲んでいませんでしたか？
エアコン冷え冷えのお部屋から
出られずにいませんでしたか？
今年はコロナ自粛の影響からか
そんな方が本当に多くて
例年以上に『腎臓』の疲れが
氣になる方が多い と感じています
特に病氣でもないのに、
なんだか疲れが取れない
朝、起きるのがつらい、、
そんな不調が思い当たる方は
本日の『健幸への道』
腹八分目
から始めてみてください
せっかくの秋なんだから
もっと食べたい
そんな方にお勧めは
３サルです
脳の満腹中枢が働き
食べ過ぎを抑えてくれます
また、唾液がたくさん分泌されるので
胃の働きも助けてくれます
食事は楽しみのひとつです
それは人間が与えられた
とても幸せな時間
せっかくなら
思いっきり
楽しんで食べましょう
"ただ食べる"よりも
ちょっとの意識と工夫で
身体も悦んでくれることに
気づいていただけたら嬉しいです
体重計に乗って
♫夢ならば どれほど 良かったでしょう
なんてならないようにしましょ〜ね
おしらせ
自分を癒すこと
誰かを癒すことに
潜在的に興味のある方
もっともっと
開運したい方へ
至極の癒し体験セラピーを
企画中です
ぜひ
流れに乗る想定外の変化を
体感しにいらしてくださいね
最後までお読みくださって
ありがとうございます
外遊び大好きお転婆娘だった私は
人生でも相変わらず転んでばかり
でも たくさん転んだおかげで
立ち上がるのは 上手になってます
転んだら 転がり返す…
一回転だっ！
〜 半沢直樹風に^ ^ 〜
癒し手ちなつ
心も身体も軽やかに
あなたのつらさを羽に変える
癒し手清水ちなつです
突然ですが
穴があったら入りたい
と思うような恥ずかしい経験
ありませんか？
おそらく 1度や2度は ありますよね！？
前回の続きとなる、
私のセラピスト・デビューは
入った穴から出られないほど、
それはそれは
お恥ずかしいモノだったんです
たった1度のレクチャーで
セラピスト・デビュー
することになった私
その奇跡を、素敵な軌跡にしたい
そのために、年末年始はお正月返上で
毎日 ほとんどの時間を
DVDとテキストを見ながら
子供たちの手足を借りて
必死になって
リフレクソロジーの手技を覚えました
そして迎えた
セラピスト・デビュー当日
初めての職場、初めてのサロン
初めてお会いする先輩方
何もかもが初めてです（ドキドキ）
でも、シングルマザーって
子供たちの笑顔を思うと
どんな時でも
力がみなぎるんですよね
苦しくったって〜
悲しくったって〜
子どものためなら 平氣なの♫
アタックNo.1 の変え歌が
頭の中を駆け巡りました（たぶん笑）
（ご存知ない方、ごめんなさい）
そして
遂に来ました
来てしまったのです
初めてのお客さまが
会社帰りと思われる男性に
フット・トリートメント30分を
施術させていただくことになりました
（ドキドキ ドキドキ ドキドキ…）
まずは○○をして、 次に…
次に… 次に…
次は何っ？
あまりの緊張から
頭の中が
真っ白に全て さよなら
してしまいました・・・
先輩セラピストさんが
お客さまに気付かれないように
そっと、身振り手振りで教えてくださり
何とか最後までやり終えました
でも
こんなのは
癒しじゃない
癒すどころではない
なんとも ひどい施術でした…
その時のお客さまには
本当に申し訳ない氣持ちでいっぱいです
そんな情けない
セラピスト・デビューでした
癒し手という
素晴らしい仕事の第一歩で
私は 思いっきり 大きくコケました
とっても 痛い経験でしたが、
とっても とっても
ありがたい経験でもありました
なぜなら、
運を呼び寄せた私が
奇跡を軌跡に変えるために
「プロはそんな
甘いモンじゃない
地に足をつけて
しっかり学んで
ホンモノになれ！」
すぐ調子に乗る私が 浮つかないように
潜在意識が引き寄せたことなんだ と
今となっては思えるからです
おしらせ
自分を癒すこと
誰かを癒すことに
潜在的に興味のある方
もっともっと
開運したい方へ
至極の癒し体験セラピーを
企画中です
ぜひ
流れに乗る想定外の変化を
体感しにいらしてくださいね
最後までお読みくださって
ありがとうございます
今でも相変わらず転んでばかり
でも たくさん転んだおかげで
立ち上がるのは 上手になってます
転んだら 転がり返す…
一回転だっ！
〜 半沢直樹風に^ ^ 〜
癒し手ちなつ
