そんな中日曜日はいつものようにジムで、ひとり筋トレ。
スミスマシーンでのお尻、ハムストリング、
他マシーンで大胸筋、腹筋、太ももの前を鍛えた後プロテインを摂取。
その後はスタジオレッスンのステップ、ヨガ、マーシャルを。
そう言えば嬉しい事がありました。
ずっと続けていた開脚の練習であるところまで来ました‼️
足が180度まで開きたいのが目標ですが背中のこんもりがなくなりつつあるので我ながら成長を感じてます。
やるならやろう、最後まで、納得するまで、笑顔で達成感を得るまで‼️‼️‼️
桃ゆた桃
晴れのち雨☔️でした、大阪の北摂は。
