年齢とともに筋肉が衰えるので、あごのたるみが気になり始めます。
あなたは、すっきりとしたフェイスラインになりたくありませんか？
二重あごを解消することができれば、小顔美人になれます。
あごのたるみを解消する
まず、口を軽く閉じてください。
顔を少し上に向け、下あごにある筋肉に力を入れるように意識してください。
下唇を5秒間かけて、ゆっくりと鼻の頭の方向に上げます。
上唇は動かないように、下あごを少しだけ上げます。
前方に突き出し、5秒間あごの先に力を入れたままの状態を保ってください。
最後に、5秒間かけて、ゆっくりと元に戻します。
このトレーニングを、1日5回繰り返し行いましょう。
約3週間で、効果があらわれます。
あごの下にある、オトガイ筋を鍛えると、あごが引き締まり、フェイスラインがすっきり
します。
二重あごの予防や、あごのたるみを解消することができます。
二重あごを解消する
まず、口を軽く閉じてください。
あごをゆっくりと斜め上に上げましょう。
真っ直ぐ上を向き、舌を突き出します。
この状態のまま、5～10秒間保ってください。
このトレーニングを、1日5回繰り返し行いましょう。
上を向いた状態で舌を出すことで、あごの筋肉を持ち上げます。
あごの下の筋肉を鍛えることで、二重あごを解消できます。
二重あごだけではなく、顔や首の歪みを修正する効果もあります。
「あごのたるみ」「二重あご」を解消するトレーニングは、慣れるまでは苦しいと感じると
思います。
慣れてくると、段々気持ちよくなるので、お風呂上りやリラックスタイムに継続して行い、
小顔美人になりましょう！
プライベートエステサロンのアデイスタイル
