こんにちは！
ニューヨークから千寿です。
（プロフィールは、こちらから）
4月2日土曜日の朝を迎えたマンハッタン。
晴れ。
SNSを開くと日本の桜の写真たちが
圧巻で、ああ、、、日本の桜が見たい〜〜！って
心境になります♡
春ですね♫
昨夜は、日本とつながって
ユーチューブの動画撮りをしました。
以前、こちらの記事に書いたのですが、
この時の動画を撮り直し。
今回は、アート瞑想をメインに
ワークのやり方をご紹介していきました。
たった2分でできちゃう
究極の癒しです♡
自分の本当の感覚とつながる練習だったり
今、自分の「やりたい」を選択する練習だったり
ありのままの自分を出していく練習だったり、、、
うまくやろうとしない
描いたものをジャッジしない
描いたものから分析はしない
日本のアートセラピーとは
ちょっとちがう、
今から22年前に私がニューヨークに
きた時、ニューヨークで学んだワークを
私なりにアレンジ、改善してきました。
より、簡単に
より、シンプルに
より、軽やかに
わかりやすく
即効性があるワークを
子供達のクラスやセッションでもやってきて
出来上がったアート瞑想ワーク。
先日、掘ママがニューヨークに来ていて
たまたまね、
インスタライブでアート瞑想やってみたの。
それも、突然。笑
堀ママと、やろやろ！って。
やろう！っ思ったときの気持ちを
大切に行動にうつしていく、その
感覚も堀ママとは抜群にあうから
即興をたのしんで
エネルギーがあがるあがる😍
堀ママインスタ↓↓
https://www.instagram.com/hori_mama_/?hl=ja
日本は、夜12時をすぎていたのに
たくさんの方が見てくださって
いただいた反響がすごくて
驚くほどたくさんのコメントや
メッセージをいただいて、感動。
そんな中、たまたま
昨夜、こんなインスタを発見！
ライブから時間が経ってるのに
見てくださった方が
投稿してくださってた
namiさん！ありがとう❤️❤️❤️
制限を外す。
知らず知らずにかけて来た
制限っていっぱいある。
自分には無理だ。できない。
私に才能なんてないだろう。
私の人生はこんなもんだろう。
いけてもこのあたりくらいまでだろう。
そんなふうに
自分のこと、小さく見積もって
制限をいっぱいかけてはないだろうか。
ちょっと待ったーーー！！！
それって本当なの⁈
生まれるまえにしてきた約束が
あったよね？？
憶いだして〜❣️
アートに触れて
自然に触れて
みて、感じて、遊んで、体験して、
本来の自分に還って行こう〜っ😍
制限なんて何ひとつなかった世界へ
還っていける。
憶い出すことができる
大事なことを。
ダイナミックに♡
いっちゃえーーー💓💓💓
またインスタライブとかで
ワークやっていこうって思ってます♫
あ、でも気が向いた時なので
いつかはわかりません。笑
“Bloom”シリーズ。間もなくサイトにupします。
今日も地球を楽しんでね
ニューヨークから、愛とエールを送ります
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♡新しい作品もupしています♡
NYの現状とか、簡単ないろをつかって
エネルギーを上げる方法をおはなししています
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