こんにちは！
ニューヨークから千寿です。
（プロフィールは、こちらから）
9月23日水曜日をむかえたニューヨーク。
晴れ。
そして、あったかーーーーい♡
今朝の瞑想をおえて
目を開けた瞬間、
「海にあいたい！！！」
そんな心の声が響き渡り
うんうん
そうしようじゃないか〜♫ってことで
いろんな「しなければならないこと」を一旦
横において
（締め切りや責任あるものだけ集中して終わらせて）
今日は、いまから心の声にしたがって
海にあいにいきたいと思います😊
さて、、、
きのうは昼と夜のながさが一緒になる
秋分の日でしたね。
陰と陽の調和が保たれ
リセットされて
新しいなにかがはじまっていく日...
だったのだそうです♡
わたしは、朝6時からお昼まで
瞑想の会に参加して
画面越しに世界中から
約2300名のみなさんとともに
秋分点を通過しました。
おひとりおひとりのお顔は
もちろんみえませんが
画面を超えた向こうで
確かにつながっているという感覚。
その時間を瞑想したい、という
おなじおもいを持つ方々と
意識が共鳴しあい
もう、相当な浄化が巻き起こりました。
いままで
心理学や自己啓発本やら
さまざまなセッションなど受講して
コロナに入ったここ半年も
自宅に引きこもり
がっつり
散々、自分自身と向き合ってきました。
たくさん手放し
癒され
許し
受け入れ
してきたつもりでしたが。。。
きのうの一斉瞑想では
もう、怒濤のように
いままで気づいていなかった
心のなかにたまっていたものが
わ〜〜〜〜〜〜っって浮上してきて
気づいたら
子どものようにずっと泣きつづけ
そんなじぶんを客観的に
もうひとりのじぶんが愛を持って見守るという
不思議な感覚。
もうすっかり忘れていた
何十年もまえのできごとや
子どもの頃の些細なできごと
それはそれはたーくさん憶い出しました。
じぶんでは気づいていなかったけれど
深く傷ついていたことだったり
じぶんを他人を許せていないできごとだったり。
大泣き瞑想で泣きじゃくりながら（笑）
そんなじぶんと寄り添う時間。
そのときのじぶんをよしよししたり
大丈夫だよって声をかけて
抱きしめたりしました。
気づいて、そのときのじぶんの気持ちを
わかってあげた。
受け入れてあげた。
それによって、
わたしのなかのインナーチャイルドが
ものすごくいやされ
「お〜 やっと気づいてくれたんだね
ありがとう\(//∇//)\」ってよろこび、
瞑想がおわったときには
心も身体も
きらきら、軽やか✨
目の前の景色が
しんじられないほどに鮮明
鮮やかにみえて
まるでとまっていたときが再び
動きだしような
息をふきかえしたような感覚を味わいました。
そんな感じで
わたしは心の大お掃除大会でした。
スッキリ♡
瞑想って、なんてパワフルなんだ！
今回、わたしは過去のできごとを
憶い出したのですが
すべてはなりゆき。
だから、そのときによって
心に浮かぶこともちがうし
浮かばないときもあるし
それをコントロールしなくていい。
お任せしてみる☺️
ぜんぶ、必要なタイミングで
ものごとは起きて
動いているから。
ありがとうありがとう
あなたはどんな秋分の日でしたか。
瞑想を生活に取り入れるようになり
わたしの場合は、日々の日常が軽やかに
より一層鮮やかな世界になってきました。
もし、まだめ瞑想生活されていないようなら
すごくオススメです❤️
今日も、ブログを読んでくださっているあなたが
元気でありますように。
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