今日のニューヨークは晴れ
気温は、3度くらいで風がなく
きのうと比べると暖かく感じる
秋の心地よい１日でした。
こんにちは！ニューヨークから
大森千寿がお届けしています。
知らず知らずのうちに疲れが
溜まっている。
気分転換にどこかへ出掛けたいけれど
今すぐにそれも難しい。。。
そんなとき、身近にできる
リラックス法はいろいろとあります。
たとえば、瞑想。
これはすごく気持ちがいいし
終わったあとスッキリ。
レイキ法もそう。
自分をヒーリングすると
エネルギーが整って
疲れがとれます。
そして、キャンドルに火を灯す
じぶんの好きな匂いのする
キャンドルに、
火を灯して1分でもいいので
眺めてみる。
すると、驚くほどに
心が癒されます。
ニューヨークでは、冬になると
暖炉にあたることがよくありますが
暖炉の火って、みているだけで
すごーーく癒される。
子どもの頃、キャンプファイヤーで
たき火をした経験ってありますか？
なんだか、安心感があって
それでいて心地よくリラックスできる。
たき火や暖炉は普段の生活で
なかなか難しくても
お気に入りのキャンドルに
ふと、火を灯すことは簡単。
わたしが、最近ハマっているキャンドルは
これ。
アメリカで大人気のオーガニックスーパーで
ニューヨーカーも大好きな
トレーダージョーズの
缶入りキャンドル♡
トレーダージョーズは、
夫アダムのアートスタジオから
徒歩30秒！！！
大好きなスーパーマーケットが
こんなに近くにあるなんて
しあわせだな。。。
わたしは、
「最近、忙しくて
余裕が持てなくなってきてるな〜」
なんて感じた時には、ふと
缶を開けて、キャンドルに火を灯してみるのが
恒例です。
缶に入っているから持ち運びもできて
すごく便利。
火を灯した瞬間から、
マンゴーの南国溢れる甘いかおりが
ぷ〜〜〜ンと漂ってきて
それだけでも癒されます。
その上、キャンドルの火を見つめていると
自分の軸としっかりつながることができる。
疲れたら、キャンドルに火を灯してみる。
これは、すごくおススメです
必要なときに、必要なことが起きる。
今日もいい1日。
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アートセラピスト、大森千寿
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